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第一章 解您之误1

错误急救会丧命1

一 家庭生命急救的误区1

二 家庭急症应对的误区3

错误认识保健难8

一 无病就是健康的误区8

二 忽视小病小伤的误区10

三 看病就医的误区12

四 检查意义认识的误区13

五 睡眠认识的误区15

六 老年人投资健康的误区17

错误治疗隐患多20

一 血压控制的误区20

二 血糖控制的误区22

三 抗生素使用的误区25

四 抽血后止血的误区27

五 肾病进补的误区29

六 运动减肥的误区31

错误生活方式难幸福34

一 女性护肤的误区34

二 进食水果的误区36

三 老年人生活的误区38

四 老年人洗温泉的误区40

错误方法难保健42

一 中药煎煮的误区42

二 中药服用的误区44

三 西药服用的误区46

四 中西药合用的误区48

第二章 助您之康51

健康是长寿的基础51

一 老年人的生理特点51

二 老年人的疾病特点53

三 健康是幸福的资本54

四 亚健康是健康的大敌55

饮食是健康的保证56

一 健康食品是保健的先决条件56

二 进食习惯决定健康58

三 一日三餐是实现健康的保证60

四 控制饮食是糖尿病治疗的基础61

五 高盐饮食损害心脏、肾脏功能62

运动使老年人老而不衰63

一 运动种类与保健63

二 运动方式与保健64

三 运动时间与保健65

四 运动强度与保健66

生活方式是健康的方向盘67

一 烟雾缭绕健康飞67

二 小酒忽悠健康去70

三 暴饮暴食健康损71

四 熬夜盗尽健康体72

五 久立站出“蚯蚓腿”74

六 久蹲当心痔疮生74

休闲方式是长寿的重要因素75

一 休闲时别忘了练保健操75

二 休闲时莫要一人守空房77

家庭护理是康复保健的保障78

一 生活护理使您保健足不出户78

二 疾病护理使您保健事半功倍85

中医中药与养生长寿之道97

一 偏方验方97

二 针灸按摩104

三 刮痧疗法109

第三章 疗您之伤111

常见普通外科疾病111

一 创伤111

二 疖114

三 痈115

四 急性蜂窝织炎116

五 急性淋巴管炎117

六 急性阑尾炎118

七 结石性胆囊炎119

八 肠梗阻121

九 腹外疝123

十 痔疮125

十一 血栓性静脉炎127

常见泌尿外科疾病128

一 泌尿系结石128

二 前列腺增生症131

三 男性性功能障碍133

常见骨科疾病135

一 颈椎病135

二 腰椎间盘突出症137

三 骨关节炎139

四 骨质疏松症141

五 腰肌劳损144

常见妇科疾病145

一 阴道炎145

二 子宫脱垂146

常见五官科疾病148

一 急性结膜炎148

二 沙眼149

三 青光眼150

四 白内障152

五 老年性远视153

六 老年性耳聋154

七 梅尼埃病156

八 慢性鼻炎157

九 慢性鼻窦炎158

十 慢性咽炎160

十一 龋病161

十二 牙周炎162

常见皮肤科疾病164

一 带状疱疹164

二 接触性皮炎165

三 老年性瘙痒症166

四 手足癣167

常见肿瘤疾病168

一 肺癌168

二 食管癌170

三 胃癌172

四 大肠癌175

五 原发性肝癌177

六 子宫颈癌179

第四章 除您之患182

呼吸系统疾病182

一 咳痰咳喘过两年——慢性支气管炎182

二 肺泡膨胀呼气难——阻塞性肺气肿183

三 气流受阻咳痰喘——慢性阻塞性肺病185

四 突发哮鸣呼吸急——支气管哮喘186

五 咳嗽咯血易感染——支气管扩张188

六 发热胸痛铁锈痰——肺炎189

七 咳嗽咯血伴盗汗——肺结核191

心血管系统疾病195

一 “锈迹斑斑”的血管——动脉粥样硬化195

二 悄然而至的疾病——高血压198

三 生死瞬间的疾病——冠心病201

四 肺压增高心力衰——慢性肺源性心脏病206

五 力不从心心老病——退行性心脏瓣膜病208

六 不明原因心脏大——扩张型心肌病209

七 心脏搏动紊乱——心律失常210

八 心泵功能无力——心力衰竭212

消化系统疾病216

一 胃部糜烂和痉挛——急性胃炎216

二 饱胀嗳气并反酸——慢性胃炎217

三 烧心胸痛吞咽不适——胃食管反流症220

四 周期性节律性腹痛——消化性溃疡221

五 暴饮暴食引腹痛——急性胰腺炎223

六 脂质蓄积肝细胞——脂肪肝225

七 肝脏弥漫纤维化——肝硬化226

八 腹痛腹泻脓血便——溃疡性结肠炎228

泌尿系统疾病231

一 尿频尿急并腰痛——尿路感染231

二 蛋白尿水肿高血压——慢性肾小球肾炎233

三 尿少贫血肾功损——慢性肾功能衰竭234

血液系统疾病237

一 失血偏食面苍白——贫血237

二 反复感染免疫差——白细胞减少和粒细胞缺乏症239

内分泌和代谢疾病242

一 无声“杀手”——血脂异常242

二 甜蜜“杀手”——糖尿病245

三 冷漠水肿心跳慢——甲状腺功能减低症250

四 尿酸增高关节痛——痛风252

神经系统疾病255

一 失眠多梦精力减——神经衰弱255

二 口眼斜额纹消——面神经炎256

三 腰痛腿痛达足跟——坐骨神经痛257

四 短暂失语突眩晕——短暂性脑缺血发作258

五 头晕偏瘫神志朦——脑梗死260

六 头痛偏瘫神欠清——脑出血263

七 颤颤悠悠面具脸——帕金森病265

八 老小孩的表现——老年性痴呆267

九 老而无情行为怪——老年性抑郁症269

传染性疾病271

一 发热腹痛脓血便——细菌性痢疾271

二 乙肝病毒损伤肝——乙型肝炎272

附录275

一 医院就诊小常识275

二 常用检查及意义279

三 常用腧穴简介285