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第一章 绪论1

一、有关学习问题的历史与现状1

（一）有缺陷的学习理念与学习实践1

（二）高效能学习没有形成的原因3

二、有关学习方法学习与使用上的特点及其规律11

（一）学习方法学习的一些特点11

（二）对学习方法实践问题的几点考虑及注意事项15

第二章 学习方法概述21

一、学习与学习方法21

（一）学习方法的涵义22

（二）学习方法与学习的关系25

二、学习方法的构成、特点及功能意义27

（一）有关学习方法与策略的研究现状及其评述27

（二）学习方法的结构特点及功能意义29

三、学习方法学的研究原则及理论构建38

第三章 理论基础44

一、理论背景及特点45

二、理论综述47

（一）三个基本概念：主体 客体 行为48

1.主体与客体概念的涵义48

2.“行为”概念的涵义49

（二）主客体相互作用决定行为的具体内涵50

（三）主客体相互作用决定行为的内在机制52

三、理论应用与实践56

第四章 学习计划66

一、计划综述66

二、计划的功能与属性67

三、制定计划的条件和规则73

四、计划的执行与实施78

五、单科学习计划80

六、每周计划与每日安排86

第五章 学校学习的环节与步骤96

一、预习96

（一）预习的概念及其功能意义96

1.预习的涵义96

2.预习的作用98

（二）预习的方法和策略99

二、上课102

（一）上课的特点及其优势103

（二）提高上课效果的办法和措施105

三、复习109

（一）复习的概念及其功能意义109

（二）复习的方法及其注意事项112

四、作业118

（一）作业与习题的功能和作用118

（二）对待作业、习题的原则与方法121

1.对待作业的原则与态度121

2.做作业的具体办法与策略125

五、对以上几个方面的评价与再认识130

第六章 记忆与学习133

一、记忆的原理134

（一）记忆的现象及其本质134

（二）记忆的过程及其组成要素136

（三）影响记忆效果的因素和条件139

1.复述的功能意义139

2.感知过程的作用及其影响因素141

二、记忆的原则及其注意事项148

三、记忆的方法159

第七章 思维与学习169

上篇：理论篇169

一、学习的影响与决定因素169

（一）影响学习的因素和条件170

（二）智力及其个体差异171

（三）认知结构及其意义173

二、认知结构的具体组成和功能意义175

（一）认知结构的来源及其解析的原则175

（二）认知结构的组成和要素178

三、高效能认知结构的条件和特点184

（一）高效能认知结构的评价标准与原则184

（二）高效能认知结构的具体特征186

（三）现实的认知结构特点及其与理想的认知结构的差异189

下篇：实践篇191

一、注重策略性知识的汲取与提炼，构建高效能的认知结构191

（一）有关客体和学科本身的方法和技巧192

（二）主观性的思维操作和加工技术200

（三）客观与主观相渗透的思维方法和加工策略213

二、强化主观能动性的发挥，最大限度地利用主体的智力潜能220

（一）加强对认知过程的现场控制，促成知识和技能的全面迁移220

（二）充分发挥策略性知识的指导作用，促成思维能力的有效提升222

第八章 回忆总结227

一、回忆总结的含义及其及生的背景228

二、回忆总结的功能作用及其使用中的注意事项231

三、回忆总结的重要意义236

第九章 回避困难240

一、回避困难是学习效能低下的重要原因241

二、回避困难的本质与表现244

（一）困难的来源及其本质244

（二）回避困难的心理根源247

（三）回避困难的具体表现249

三、回避困难给我们的启示与意义258

第十章 心物匹配原则261

一、主体身心机构的变化性及对学习的影响262

（一）主体身心状态对学习的意义262

（二）主体结构的变化规律及其给学习带来的影响264

二、解决问题的基本原则与策略266

（一）加强主客体的双向调整，促成两者的最佳匹配266

（二）了解主体身心状态的构成，把握它们对于学习的意义269

（三）熟悉学习活动的内容与形式，尽可能对其进行科学的设计与选择273

三、心物匹配的具体原则及其使用中应注意的事项277

四、心物匹配原则的现实意义283

第十一章 影响学习的非智力因素287

上篇：影响学习的动力因素287

一、学习的动力规律及其在现实中的表现288

二、影响学习动力状况的因素和条件291

三、强化学习动机，激扬学习动力的具体办法297

（一）培养内在的学习兴趣，树立良好的学习态度297

（二）调动主客观的强制性力量，促成学习的顺利进行304

下篇：影响学习的个性因素309

一、个性因素参与影响学习的内在机理309

二、不同的个性品质及其对于学习和工作的意义315

第十二章　　影响学习的环境因素320

一、环境的作用与影响综述321

（一）环境的概念及其一般意义321

（二）环境的功能作用及其内在机理323

二、环境因素在学校学习中的作用及其表现形式328

（一）学校学习与社会学习的区别与联系328

（二）影响学习的环境因素及其作用的机理331

三、现实环境存在的问题及其调整与改善的策略341

（一）环境中的缺陷和问题342

（二）环境的设计与改良349

第十三章　　学习中的错误与缺陷366

一、建立智力活动检测与评估机制的必要性及原则366

（一）对学习进行“立法”的意义和必要性366

（二）理论构想及实施的原则368

二、理想的智力活动模式及其在现实中的实际存在371

三、学习中的各种毛病和问题378

（一）不同的学习活动中存在的问题378

（二）学习的各影响因素存在的问题383

（三）其他395

第十四章 应试策略399

一、考试的意义399

二、考试的准备401

三、考试的方法和技巧410

四、考试当天的注意事项412

五、其他414

第十五章 通用的学习策略—三环法418

一、准备419

二、执行423

三、总结426

后记432

主要参考书目441