图书介绍

中小学生营养餐【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

中小学生营养餐
  • 周波编著 著
  • 出版社： 沈阳：沈阳出版社
  • ISBN：7544116131
  • 出版时间：2001
  • 标注页数：102页
  • 文件大小：10MB
  • 文件页数：110页
  • 主题词：

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图书目录

一、中小学营养须知　1

1．中小学生的生理特点　1

目录1

2．中小学生的营养需要　2

3．营养对中小学生健康的影响　4

4．平衡膳食合理营养的具体实施　5

（1）优质足量的早餐　5

（2）丰富多彩的午餐　6

（3）适时适量的晚餐　6

（4）巧食水果和零食　6

（5）合理选配食物　7

（6）科学烹制　7

7～10岁小学生早餐（30套）　9

二、中小学生营养餐谱　9

7～10岁小学生午餐（30套）　16

7～10岁小学生晚餐（30套）　28

11～13岁男生和11～18岁女生早餐（30套）　39

11～13岁男生和11～18岁女生午餐（30套）　47

11～13岁男生和11～18岁女生晚餐（30套）　58

14～18岁男生早餐（30套）　68　76

14～18岁男生午餐（30套）　76

14～18岁男生晚餐（30套）　88

三、备考及考试期间的膳食安排　98

1．备考及考试期间的营养需要　98

2．备考及考试期间的营养食物精选　100

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