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第一章 妊娠评估12

一、生理评估12

1.年龄因素12

2.年龄因素与畸胎的关联13

3.卵巢储备测试14

4.超重对生育的影响14

5.体重过轻对生育的影响15

二、不利因素抵御能力16

1.风疹与胎宝宝畸形16

2.羊水甲胎蛋白与胎宝宝畸形17

3.维生素与胎宝宝畸形18

4.微量元素与胎宝宝畸形20

5.环境污染与胎宝宝畸形22

6.职业与胎宝宝畸形23

7.嗜好与胎宝宝畸形24

8.孕妈妈小心用手机25

9.电脑与胎宝宝畸形26

三、异常情况27

1.终止妊娠对再次怀孕的影响27

2.人工流产对再次怀孕的影响27

3.流产对再次怀孕的影响28

4.异位妊娠28

5.宫颈刮片对怀孕的影响29

四、全方位自检30

1.避孕方式的检测30

2.性传播疾病对妊娠的影响31

3.女性不育的医学方面因素34

4.定期服用的药物对怀孕的影响36

第二章 女性生理基础38

一、月经周期38

1.正常的月经周期38

2.月经不规律是否预示生育能力有问题38

3.月经周期过短是否影响受孕39

4.经血量过多会导致不育吗39

5.非经期出现出血、血斑要重视40

6.闭经对怀孕的影响40

7.痛经服药需注意41

二、排卵与妊娠42

1.月经周期与怀孕几率42

2.年龄对排卵的影响44

3.何为黄体功能不足44

4.自测何时可以受孕45

5.宫颈黏液与生育能力45

6.经期长短对宫颈分泌物的影响46

第三章 男性生理基础48

一、男性生育能力48

1.睾酮与生育能力48

2.年龄对生育能力的影响48

3.泌尿系统症状对生育能力的影响49

4.影响生育能力的疾病和意外49

5.影响生育能力的药物51

6.体重对生育能力的影响52

7.勃起障碍的男性生育问题52

8.心理因素对生育能力的影响52

9.生育能力的检测项目53

二、精液与妊娠54

1.精子生成周期54

2.射精54

3.正常精液量55

4.疾病对精子数量的影响55

5.精子数量下降的原因55

6.少精子症对怀孕的影响56

7.何为无精子症56

8.精液检查的项目57

9.进一步精液检查的项目57

10.影响精子数量的生活因素58

第四章 双方的努力62

一、性生活62

1.适宜的性生活频度62

2.影响性需求的激素62

3.男性性生活障碍64

4.女性性生活障碍65

二、生活方式与妊娠66

1.吸烟对怀孕的影响66

2.喝酒对怀孕的影响67

3.压力对生育的影响68

4.睡眠的重要性69

5.最好的运动70

6.运动对生育能力的促进70

三、膳食与妊娠73

1.可提高生育能力的饮食结构73

2.营养储备至关重要73

3.如何储备营养75

4.水、空气、阳光76

5.饮食营养功效77

6.准爸爸的营养补充78

7.暂时远离腌制、熏制食物79

8.孕前女性的适宜食物79

9.孕前饮食的原则81

10.咖啡因对妊娠的影响81

11.远离油炸食物82

12.孕前不吃高糖食物82

13.孕前不吃高盐分食物83

14.孕前烹调食物不用铝制品83

四、心理与妊娠84

1.性格因素是否影响生育能力84

2.情绪因素是否影响生育能力84

3.不利于生育的情绪因素85

4.精神创伤或生理疾病对生育的影响85

5.小时候与父母的关系会对生育产生影响86

6.为什么想要宝宝86

7.害怕心理对生育的影响87

8.影响身心健康的其他因素88

9.心理放松法89

第五章 孕前引导92

一、遗传与优生92

1.解析遗传92

2.基因的遗传作用93

3.染色体的贮存能力93

4.先天愚型94

5.两性人95

6.假两性畸形95

7.染色体与犯罪的关系95

8.遗传与癫痫96

9.遗传与寿命97

10.遗传与消化道溃疡98

11.遗传与糖尿病99

12.遗传与流产99

13.遗传与聋哑100

14.遗传与癌症101

15.精神疾病可遗传102

16.遗传、血型、溶血103

17.唇腭裂可遗传104

18.遗传因素对宝宝智力的影响105

19.父母对宝宝的遗传内容106

20.父亲对宝宝寿命的影响107

21.父母身高对孩子的影响107

22.染色体对寿命的影响109

二、优生必备110

1.受孕年龄的选择110

2.受孕季节的选择110

3.排卵日期的计算110

4.生物钟的合理调适112

5.胎宝宝性别的必要选择114

6.体位与宝宝性别115

7.何种情况需暂缓受孕117

8.何种情况不宜怀孕117

9.不孕不育118

10.男性不育的原因118

11.男性不育的治疗119

12.女性不孕的表现120

13.女性不孕的治疗120

14.如何成功受孕121

15.人工受孕123

16.糟糕情绪对优生的影响124

17.不良环境对优生影响124

18.性生活后阴道出血对优生的影响125

三、行动倒计时126

1.提前一年作全身健康检查126

2.提前11个月注射乙肝疫苗127

3.提前10个月改变不良生活习惯127

4.提前8个月注射风疹疫苗128

5.提前6个月看牙128

6.可以提前3个月注射的其他疫苗129

7.提前一个月洗牙129

四、一切为了宝宝130

1.孕前生理功能调适及锻炼130

2.孕前服药要慎重131

3.制订怀孕计划131

4.孕前心理调适131

5.准爸爸要注意的事132

6.和谐性生活的重要性134

7.为宠物搬家134

8.果蔬的清洗135

9.化妆品隐患须知136

10.工作环境对优生的影响136

11.准备优质孕妈妈居室137

12.最好远离的植物138

13.孕前需经医生指导的疾病140

14.近视的遗传141

15.男性的育前检查142

16.男性用药需谨慎143

17.想当爸爸不要挑食144

18.胡须对健康受孕的影响144

19.男性切忌使用女人美容品145

20.良好精子的培育145

五、孕前营养147

1.孕前营养调节147

2.孕前补充叶酸的重要性149

3.调整饮食习惯，健康受孕150

4.男性育前需调养体质151

5.停服避孕药后，及时补充营养素153

6.健康减肥，迎接胎宝宝154

7.孕前增肥，健康受孕155

8.孕前排毒，有益宝宝健康155

9.饮食习惯影响胎宝宝性别155

10.孕前需调理体质156

11.维生素、矿物质的重要性156

12.素食妈妈，注意营养156