图书介绍

推拿按摩养生术【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

牛林静，陈永超主编著
出版社：北京：中医古籍出版社
ISBN：7801746260
出版时间：2008
标注页数：309页
文件大小：10MB
文件页数：319页
主题词：常见病－诊疗－基本知识；家庭保健－基本知识；养生（中医）－基本知识

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图书目录

第一章　推拿按摩基本常识推拿按摩为何受欢迎1

推拿按摩常用手法与技巧3

推拿按摩的注意事项10

第二章　常用穴位和反射区图解手部常用穴位和反射区图解12

一、经穴和经外奇穴的位置及功能12

二、手部反射区的位置及功能27

足部常用穴位和反射区图解43

一、经穴和经外奇穴的位置及功能44

二、足部反射区的位置及功能60

躯干部常用穴位图解75

一、胸腹部常用穴位的位置及功能76

二、背腰部常用穴位的位置及功能84

头部常用穴位图解92

一、经穴与经外奇穴的位置及功能93

二、耳穴的位置及功能121

第三章　常见病推拿按摩疗法头痛133

眩晕137

失眠140

感冒145

咳嗽149

哮喘153

慢性支气管炎158

高血压162

低血压167

糖尿病171

肥胖症176

慢性咽炎181

慢性胃病185

痔疮188

偏瘫191

贫血196

癫痫200

月经不调201

痛经205

盆腔炎208

更年期综合征212

三叉神经痛217

神经衰弱221

颈椎病225

肩周炎229

类风湿性关节炎233

腰痛237

阳痿241

前列腺炎246

小儿遗尿症249

耳鸣253

中暑255

晕车、晕船256

流行性腮腺炎260

青春痘261

湿疹266

脱发267

牙痛270

假性近视273

慢性鼻炎277

第四章　自我按摩养生法揉搓双手治失眠282

拍击手掌可使精力充沛282

摩擦脚底治失眠283

按摩脚掌心可强身健体283

脚趾摩擦治百病284

百病脚心疗法285

按摩手背治腰痛286

摩擦腹部可使精力充沛287

小指弯曲运动治老花眼287

按压百会穴治头痛288

掐按人中穴治昏迷288

按压下关穴治牙痛289

刺激涌泉穴可使皮肤健美289

按揉太阳穴治眼睛疲劳290

揉搓双耳可滋补肾气290

敲打肩井穴治肩膀酸痛291

绕脚踝可解除疲劳292

转手腕可强健肝脏292

腹部按摩可减肥293

叩拍涌泉穴治高血压294

鼻部保健按摩法295

耳部保健按摩法296

眼部保健按摩法297

头面保健按摩法297

按揉陷谷穴治妊娠浮肿298

摩擦小腿治胀痛299

按压肩井穴可清热消肿300

按压太阳穴可消除烦恼301

按压承泣穴治迎风流泪301

足部保健按摩法302

下肢保健按摩法303

腹部保健按摩法305

手部保健按摩法306

上肢保健按摩法307

颈部保健按摩法308

背腰部保健按摩法308

胸部保健按摩法309