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第一编 羞辱是一门选修课1

想起范仲淹1

羞辱是一门选修课3

光明在低头的一瞬5

散落的鸟鸣7

宁静海9

雾11

遥远的炊烟12

家14

文学是灯15

寻找不回来的我18

第二编 总有一条道路抵达心灵20

紧抱生命之树20

简单与复杂21

总有一条道路抵达心灵23

奥巴马给女儿的一封信25

特殊的美丽26

不是努力了就可以不失去27

一山昙花30

伤痛与力量31

最高贵的捐赠32

无知无畏33

人能感动，就能幸福34

快乐是生命开出的一朵花36

第三编 孔子的洒脱38

小路依依38

咸菜茨菰汤40

往事如“烟”41

三棵大蒜43

秋天的音乐44

留一只眼睛看自己46

没有借口47

美丽的欺骗48

三月的雪50

人是一辆重型卡车51

冬日絮语52

在黑暗中并肩行走54

孔子的洒脱55

淑女·书女57

西湖的最初与最后回忆59

决斗60

第四编 人生需要一种疼痛62

看灵魂62

善待自己64

庄子的草帽65

三十年不变的“年饭”67

不完满才是人生69

论谦卑70

人生需要一种疼痛73

屈原为何“三哭”75

绝版的今天76

谁是我生命里的阳光77

第五编 杯茶有心79

用岁月在莲上写诗79

善良的种子会开花81

感动，花开无声83

守望的角度85

人生无季87

杯茶有心88

总有一扇门为你打开89

海岩：有心人的世界91

园花寂寞红93

精神栖身于茅屋94

第六编 沾点泥巴味的生活96

夏雨96

河流的秘密98

沾点泥巴味的生活100

不回头101

路103

落葵104

爱心不败106

在安静中盛享人生的清凉107

假如你想做一株蜡梅109

花儿与少年110

唐诗里的中国114

乡间学校的敲钟人115

感念“以驴为师”的快乐117

第七编 人生一缕幽香119

炊烟的味道119

心雨121

怎一个“凉”字122

雪中情123

点燃岁月125

为什么我们的眼里含满泪水？126

当一块石头有了愿望127

唐诗里不死的灵魂129

等待你的黄金时间130

被尊重的生命131

给盲童朋友133

泊134

独乐与独醒136

人生一缕幽兰香137

唱一首简单的歌138

倾听自然140

生命的段落142

莫泽斯老奶奶的作品143

带刺的巢窠144

给别人一个低头的理由145

第八编 一米阳光147

清晰地听到蟋蟀声147

穷人的风骨148

年华如羽，生命是金石149

与书为伴151

那盒假饭票152

寂寞邀请155

志愿者——青春的定义157

请多留些柿子在树上159

那些柔软或坚硬的时光161

生命本来没有名字（节选）163

认清脚下的位置164

乒坛绅士165

前面有鲜花，不全是荆棘167

牡丹花水169

清淡出尘170

这个世界的贫穷与富有172

新生活是从选定方向开始的174

给痛苦一个流淌的出口175

为生命保鲜176

一米阳光178