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上篇 忍耐是人生幸福的良药3

第一章 忍耐是审时度势的远见——忍小谋大三思而行3

学会改变自己以适应现实环境4

忍耐枯燥与痛苦是成功的必经之路6

把目光放远，别被眼前小事所累9

心明眼亮，看清形势再作为11

等待时机，小不忍则乱大谋14

切莫急功近利，脚踏实地才是正途17

图一时之快酿终身苦果19

第二章 忍耐是藏锋守拙的智慧——趋利避害以退为进23

收起锋芒才能不被现实刺伤24

树大招风，把优越感留给别人26

以退为进，谦卑的忍耐才能取得成功29

避开短处，别做无谓的暴露30

低调行事才是处世智慧33

不要在嫉贤妒能的人面前展现才华36

隐忍他人的狂妄才能获得成功38

第三章 忍耐是厚积薄发的耐力——执著坚忍超越平凡43

忍耐不是因为甘于现状44

一事无成的“三分钟热度”46

水滴石穿，坚守时间的打磨49

罗马城不是一天建成的51

成事之人要能抵御诱惑54

学会“处心积虑”，蓄势而待发56

天道酬勤，克服你的惰性59

第四章 忍耐是百炼成钢的勇气——卧薪尝胆自成大器63

苦尽甘来，忍耐力成功的砝码64

看似委曲求全，实则运筹帷幄66

明确目标，忍耐是对胜利的执著69

保持顽强的耐心，蜕变需要代价71

忍辱负重是一种偌大的勇气74

耐得住平淡，禁得起悲欢77

忍耐是拓宽人脉的处世智慧79

第五章 忍耐是处变不惊的素养——沉声静气笑看风云83

切莫大喜大悲，忍耐是宠辱不惊84

再残酷的打击都抵不过人心的坚韧86

忍耐中看淡他人的冷嘲热讽89

反败为胜的智慧尽在忍耐中91

保持自信，无视他人的挑衅93

融汇变通的忍耐哲学96

忍耐是淡定之气，更是生存之道98

第六章 忍耐是巧化干戈的谋略——以柔克刚化敌为友103

忍他人之短，容他人之长104

巧装糊涂，忍他人之攻击106

求同存异，不必非争出高下108

以德报怨，拓宽你的人生境界111

不要当众否认他人，尝试私下沟通113

学用你的耐性去感化他人116

给足他人面子，用心理解对方118

下篇 放下是豁达人生的智慧125

第七章 放下是宽仁大度的胸怀——善念于心豁达为人125

放下好胜心，输赢是常事126

放下一己私利，谋得大家之快128

仇恨不过往事，不要为此执拗131

宽以待人，放下“挑刺儿”的心理133

不与争执，不伤感情136

放下你的架子，平等对待他人139

人敬我一尺，我敬人一丈141

把他人的恶语当成耳旁风143

第八章 放下是择善而行的才智——适时放手以获大益147

放下所谓的“面子”才会有更多机遇148

错误地坚持不如明智地放弃149

鱼和熊掌，你放下哪一个152

放下不擅长，你就会学有所长155

学会选择，成功不等同于快乐157

放下身段，适时选择示弱160

放下无谓的执念，重组你的人生162

第九章 放下是知足常乐的心态——清心寡欲超然自得165

放下抱怨，路就在你的脚下166

淡泊名利才能收获幸福168

放弃一棵树，你还有整个森林171

放下攀比心，活出不一样的自我174

不要苛求生活，不完美的才真实177

欲望会膨胀让你永远不懂快乐179

不要以为美好的风景总在别处182

第十章 放下是怡然自得的洒脱——达观知命永不迷失187

别为前途恼，天生我材必有用188

勇往直前，走出人生低谷190

别为爱迷失，缘分不可强求192

学会原谅，成全自己的幸福195

放手的爱是一种解脱198

人生潇洒走一回，别被一事一物纠缠200

放下猜疑，信任他人令自己洒脱203

第十一章 放下是果敢为事的睿智——举棋若定赢得大局207

放下空想，让自己放手去做208

解除各种顾虑，方能果敢为事210

量力而行，放下逞强之事212

瞻前顾后的犹豫会一事无成215

放下眼前的琐事，赢得更多时间218

权衡利弊，不要为小利纠结220

悬崖勒马，果断另辟蹊径223

第十二章 放下是挣脱束缚的力量——释放心灵开合自如227

空杯心态让心变得更为强大宽广228

放下伪装，做回最真实的自己230

培养友谊，放下你的私心和猜忌233

放下悲伤，让心装满快乐236

放下无止境的追求，收获一颗平常心238

懂得感恩，放下逆境的束缚240

放下浮躁，享受生活的宁静242

参考文献244