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目录2

第1章　脚底具有伟大的功用2

脚底具有何种作用2

脚底的作用与对身体的影响2

为什么赤脚有益健康3

儿童的扁平足为何对身体不好呢4

哪种脚底才算是好脚底4

脚底穴道是什么5

第2章　解开脚底是“第二心脏”的秘密8

脚底是“第二心脏”的理由何在8

脚底的神经像一道神秘的门，很难打开9

脚底影响身体的健康11

穴道疗法的效果如何展现呢12

脚的健康法与不走路的孩子们14

足腰衰弱会引起成人病15

脚的老化会促进大脑的老化17

穴道疗法对万病都有效吗18

穴道疗法的秘诀与重点19

利用按压、揉捏、敲打，使身心舒畅21

第3章　利用“穴道疗法”治疗各种疾病24

肩膀酸痛24

头痛26

便秘28

下痢29

耳鸣31

头昏眼花33

眼睛疲劳35

失眠症37

焦躁39

恶心41

胃灼热43

倦怠、疲劳感45

食欲不振47

胃弱49

胃溃疡51

血气上冲53

手脚冰冷症55

喉咙异常57

心悸、呼吸困难59

高血压61

低血压63

生理痛65

膝痛67

白发69

圆形性脱发症71

阳痿、精力减退73

更年期障碍75

排尿障碍77

夜尿症79

肚子发胀81

晕车83

小腿肚抽筋85

假性近视87

过敏性鼻炎89

鼻蓄脓症91

糖尿病93

心脏病95

哮喘97

脑溢血99

痔疮101

腰痛103

肝脏病105

肾脏病107

牙周病109

关节风湿111

老人痴呆113

猝死115

第4章　脚的问题——不合脚的鞋子会引起脚的疾病118

脚部疾病大都是穿了不合脚的鞋子所引起的118

铁锤趾——严重的话会变成脱臼122

外翻拇趾——多见于穿高跟鞋的女性124

蹠骨骨头痛——更新韧带最重要125

脚底肌膜炎——发烫和疲劳引起的发炎症状128

跟腱周围炎与跟腱断裂131

脚底长茧（蹠骨胼胝肿）133

鸡眼——因慢性刺激而产生135

嵌入甲——嵌入脚趾内侧137

香港脚（足白癣）——分为干性型与湿性型138

第5章　脚底穴道疗法的问与答142

以前的人和现代人脚底有何不同142

赤脚对身体的健康会产生哪种效果143

脚底的构造如何，对身体的反应和影响如何144

市面上鞋类繁多，与脚底有何关系呢145

穿何种鞋子有助于健康146

有没有简便易行的脚底健康法147

为了预防脚病日常生活中要注意哪些事项148

温冷浴、温水按摩与脚底健康法有何关系149

止痛药应在何时使用以及如何使用效果好151

巧妙活用运动设施的方法有哪些152

婴幼儿的脚底保健法如何进行较好153

小学生的脚底健康法为何154

听说走路有助于健康，理由何在155

快步走对脚底健康能发挥何种作用156

远足、登山、马拉松与脚底健康有何关联157

每天都能进行的简便脚底健康法有哪些158

从运动医学观点来看，脚底健康法的效果如何159

脚与人类健康有何关联160